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Cours

Participez à nos cours de Pilates sur tapis et Reformer, accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre niveau, votre type de corps ou votre âge.

Fondé par des physiothérapeutes, notre studio Pilates s'adresse à tous. En plus des séances privées, nous proposons des cours adaptés à tous les niveaux et besoins.

Horaire

Trouvez le cours qui vous convient au moment qui vous convient. Notre horaire hebdomadaire est mis à jour régulièrement.

Tarifs

Parcourez nos différentes options — des tarifs à la carte aux carnets de cours et plus encore — ou offrez-vous une carte-cadeau dès aujourd’hui.

Pilates sur Reformer

Tous les cours sont dirigés par un instructeur de Pilates certifié et, sauf indication contraire, sont proposés dans un format bilingue, selon les besoins.

REFORMER FONDAMENTAL

Bâtissez les bases de votre pratique Pilates.

Ce programme progressif de Reformer sur 8 semaines est conçu pour vous aider à développer confiance, force et régularité. En partant d’un véritable niveau débutant, vous progresserez semaine après semaine avec le même groupe, chaque cours s’appuyant sur le précédent. Ce parcours favorise la constance, l’engagement et une progression durable afin d’établir une pratique Pilates solide et soutenable.

Le programme est offert sous forme de forfait à tarif préférentiel et comprend 7 séances structurées ainsi qu’un cours tampon flexible, permettant au moins une absence.

Débutant

REFORMER COMMUNAUTAIRE

Rejoignez notre communauté Pilates grandissante.

Un cours de Reformer de niveau essentiel, proposé à tarif réduit pour favoriser la convivialité et l'accessibilité.

Tous niveaux

REFORMER 1: DOUX

Une expérience de Pilates douce mais stimulante.

Notre cours de Reformer doux développe la force, la flexibilité et la conscience du corps. Nos instructeurs certifiés vous guideront à travers une série d'exercices à faible impact mais stimulants qui favorisent un alignement correct, améliorent la posture et la mobilité et augmentent la force. Ce cours est idéal pour les personnes qui souhaitent commencer lentement, qui se remettent d'une blessure ou qui gèrent des douleurs chroniques.

Tous niveaux

REFORMER 1.5: CORPS COMPLET

L'entraînement complet qui vous convient.

Conçu pour offrir un entraînement complet et adapté à tous, ce cours comprend un mélange d'exercices de base et de variations plus avancées, ce qui permet à chaque participant de travailler à son propre rythme et de solliciter son corps d'une manière qui lui convient. Que vous cherchiez à améliorer votre équilibre, à tonifier vos muscles ou à vous remettre d'une blessure, ce cours est fait pour vous.

Tous niveaux

REFORMER 1.5: MATFORMER

Préparez votre corps avant de monter en puissance.

Ce cours combiné Tapis & Reformer commence par 15 minutes de travail au sol ciblé afin d’activer le centre, d’améliorer l’alignement et de préparer le corps à bouger avec justesse. Nous transposons ensuite cette conscience sur le reformer pour un entraînement complet et soutenu qui développe la force, le contrôle et l’endurance. Attendez-vous à vous sentir soutenue, stimulée et pleinement connectée tout au long de la séance.

Tous niveaux

REFORMER 1.5: DUO TOWER

Atteignez de nouveaux sommets avec cette combinaison classique de Pilates.

Découvrez le meilleur des deux mondes. Cette séance dynamique allie le flux basé sur la résistance du Reformer avec la polyvalence du Tour, créant un entraînement complet du corps qui améliore la force, la flexibilité et le contrôle.

Tous niveaux

REFORMER 1.5: FLOW TOWER

Découvrez une nouvelle dimension du mouvement Pilates.

Notre cours Flow Tower combine la résistance des ressorts à des mouvements guidés et précis pour offrir un entraînement complet du corps à la fois stimulant et accessible. Grâce à la structure verticale de la Tower, vous développerez la stabilité du tronc, la mobilité, la posture et une meilleure conscience corporelle à travers des enchaînements fluides inspirés du Pilates classique. Une expérience de renforcement et de tonification adaptée à tous les niveaux.

Tous niveaux

REFORMER 2: CORPS COMPLET

Faites évoluer votre pratique du Pilates.

Ce cours dynamique s’adresse à ceux et celles ayant déjà de l’expérience sur le Reformer et souhaitant faire passer leur pratique du Pilates au niveau supérieur. Attendez-vous à une variété de séquences pour tout le corps visant à renforcer la connexion au centre, améliorer la stabilité et accroître la mobilité. Ce cours ne convient pas aux débutants: les participant(e)s doivent connaître les exercices de base sur le Reformer et être à l’aise avec une résistance modérée.

Intermédiaire

REFORMER 2: RENFORCEMENT GLOBAL

Développez votre force avec précision.

Conçue pour les pratiquants de Reformer de niveau intermédiaire, cette classe dynamique intègre des haltères et des bandes de résistance afin de solliciter le corps entier de façon progressive et stimulante. Attendez-vous à des enchaînements structurés qui développent la force musculaire, approfondissent l’engagement du centre et améliorent la stabilité ainsi que la mobilité globale. Cette approche est plus athlétique et axée sur la force, tout en conservant précision et contrôle. Ce cours n’est pas adapté aux débutants : les participants doivent être familiers avec les exercices de base sur Reformer et à l’aise avec une résistance modérée.

Intermédiaire

REFORMER 3: PUISSANCE

Un entraînement surélevé.

Cette séance combine les avantages du Pilates traditionnel en matière de renforcement du tronc et d'amélioration de la souplesse avec le défi supplémentaire que représente le "jump-board." Nos instructeurs certifiés vous aideront à ajouter en toute sécurité des exercices de cardio et de proprioception à votre entraînement, tout en protégeant vos articulations grâce à une approche à faible impact.

Intermédiaire

Pilates sur tapis

Tous les cours sont dirigés par un instructeur de Pilates certifié et, sauf indication contraire, sont proposés dans un format bilingue, selon les besoins.

NOUVEAUX COURS DE MAT À VENIR

Restez à l'affiche.

Séances privées

Pas tout à fait prêt pour un format en groupe? Ou avez-vous simplement besoin d’une approche plus personnalisée?

Nous proposons également des cours de Pilates privés, en tête-à-tête, et des cours semi-privés, pour un petit groupe. N'hésitez pas à nous contacter et à planifier une séance avec un instructeur certifié dès aujourd'hui.

Horaire des cours

Souhaitez réserver plus rapidement? Téléchargez l'application.

Tarifs

Avec des tarifs à la séance, des forfaits de cours et des packs de séances privées, nous avons des solutions pour vous, quel que soit votre engagement!

NOUVEAU AU STUDIO: UN COURS $20

Envie de découvrir le studio sans vous engager dans une période d’essai ? Venez essayer l’un de nos cours à 50 % de rabais. Offre réservée exclusivement aux nouveaux clients lors de leur première visite. Valide pendant 1 mois.

PROMOS

NOUVEAUX MEMBRES

NOUVEAU AU STUDIO: PACK DE 4 $80

Nouveau (elle) chez nous? Profitez d’un essai de 2 semaines comprenant 4 cours pour seulement 80$: une réduction de 50%, avec 100% de la valeur. Offre destinée aux nouveaux clients, ainsi qu’à ceux ayant suivi un seul cours et souhaitant une introduction plus approfondie. Valide pendant 2 semaines.

REFORMER À LA SÉANCE $40

Venez essayer l'un de nos cours de Reformer. Valide pendant 1 an.

À L'UNITÉ

PASS COMMUNAUTAIRE $22.50

Profitez d'un tarif réduit pour un cours de Reformer Communautaire. Valide pendant 1 an.

PRÊT À S'ENGAGER: UNE FOIS PAR SEMAINE $210

Profitez d'un tarif réduit pour 5 cours de Reformer Communautaire. Valide pendant 1 an.

VRAIMENT PRÊT: DEUX FOIS PAR SEMAINE $385

Prêt à vous engager? Achetez 6 cours de Reformer ou MatFormer maintenant. Valide pendant 2 mois.

10 COURS $350

Vous aimez les cours de Reformer ou MatFormer mais ne pouvez pas encore vous engager à une pratique hebdomadaire? Ce pack est fait pour vous. Valide pendant 1 an.

PACKS DE COURS

COMPLÈTEMENT PRÊT: 3 MOIS $600

Complètement prêt à vous engager? Achetez 20 cours de Reformer ou MatFormer maintenant. Valide pendant 3 mois.

5 COURS COMMUNAUTAIRES $100

Vraiment prêt à vous engager? Achetez 12 cours de Reformer ou MatFormer maintenant. Valide pendant 2 mois.

LE MOM RESET: 3 SÉANCES $99

Ce forfait ne peut être utilisé que pour la série Reformer Fondamental, vous donnant accès à un programme progressif de Reformer sur 8 semaines à un tarif préférentiel d’un peu plus de 28$ par cours. Valide à partir de la première séance et pour toute la durée du programme.

FORFAITS PROGRAMME

REFORMER FONDAMENTAL $225

Ce forfait promotionnel de la fête des Mères comprend une évaluation privée complémentaire de 30 minutes, au cours de laquelle vous recevrez des recommandations personnalisées, suivie de 2 cours de Reformer au choix. Conçu pour vous aider à vous sentir plus forte, à mieux bouger et à réduire la douleur — rapidement. Valide pendant 6 semaines.

5 SÉANCES, PRIVÉES $475

Vous avez besoin de plus de séances privées? Achetez un pack de 5 séances et économisez. Valide pendant 1 an.

10 SÉANCES, PRIVÉES $900

Besoin de encore plus de séances privées? Achetez un pack de 10 séances pour des économies maximales. Valide pendant 1 an.

1 SÉANCE, PRIVÉE $95

Une séance privée, en tête-à-tête, avec un instructeur de Pilates certifié. Valide pendant 1 an.

SÉANCES PRIVÉES

1 SÉANCE, SEMI-PRIVÉE $55

Une séance semi-privée, pour un petit groupe, avec un entraîneur certifié en Pilates. Valide pendant 1 an.

Cartes-cadeaux

Offrez le cadeau du bien-être ! Choisissez l’une de nos cartes-cadeaux Pilates préchargées ou créez votre propre carte personnalisée.

Toutes les cartes peuvent être utilisées pour l’achat de tout cours de Pilates, forfait, séance privée ou article de marchandise.